乳酸不仅仅是一种简单的化妆品活性成分：它是由我们的身体自然产生的，特别是由红细胞、肌肉细胞、肾脏和皮肤细胞产生。事实上，我们的身体每天产生约 1667 毫克/公斤。这种有机酸也存在于牛奶和水果中，对皮肤具有优异的特性。在10%或更低的浓度下，乳酸是安全有效的。然而，它的使用需要一定的预防措施。在这篇文章中，我们解释了什么是乳酸、它对皮肤的好处、它的潜在危险以及如何正确使用它。
什么是乳酸？它来自哪里？
乳酸的定义及分子式： 乳酸，科学上称为2-羟基丙酸或α-羟基丙酸，其半发达分子式为CH3CH(OH)COOH，粗分子式为C3H6O3。瑞典化学家 Karl Wilhelm Scheele 于 1780 年首次从酸牛奶中分离出它。该分子属于羟基化羧酸，这意味着它同时含有羧基和羟基。
乳酸是一种手性分子。带有羟基的碳原子是不对称的，产生两种对映体：R-乳酸（或D-乳酸）和S-乳酸（或L-乳酸）。其电离形式是乳酸。 1808 年，Jöns Jacob Berzelius 发现运动过程中肌肉也会产生乳酸。
天然来源和发酵过程： 通过乳酸菌的乳酸发酵，许多食物中天然形成乳酸。这些微生物分解食物中的糖，例如乳制品中的乳糖以及水果和蔬菜中的果糖，产生乳酸。
两种类型的发酵产生乳酸。由保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌等细菌进行的乳酸发酵可以生产酸奶、奶酪和酸菜等乳酸发酵蔬菜。这种发酵在无氧条件下进行，可在细胞中产生 ATP。葡萄酒中的苹果酸乳酸发酵使用苹果酸，并由乳酸菌酒酒球菌进行。
乳酸存在于酸牛奶、酸奶、开菲尔、酪乳、泡菜、泡菜、黄瓜、辣椒和葡萄酒中。
身体自然产生： 在剧烈、长时间的运动中，我们的肌肉细胞需要大量 ATP 形式的能量。当氧气供应不足时，细胞会利用无氧糖原分解途径产生乳酸。与普遍的看法相反，酸痛并不是由于肌肉中乳酸的积累造成的。乳酸不是代谢废物，而是细胞、组织和器官之间能量交换的重要代谢中间体。
乳酸对皮肤的好处
乳酸属于α羟基酸（AHA）家族。其去角质作用基于化学机制，可破坏角质层死亡细胞之间的键合，促进其逐渐从表皮脱落。与通过摩擦起作用的机械颗粒磨砂膏不同，它溶解将死皮细胞粘合在一起的“胶水”。这种温和的去角质可刺激细胞更新并促进新细胞的再生，从而使肤色更加均匀、容光焕发。
其分子量为90.08 g/mol，高于乙醇酸（76.05 g/mol），限制了其渗透至表皮。对 90 名志愿者进行的一项临床研究表明，使用 2% 乳酸血清 12 周后，粉刺减少了 56%。
皮肤水合作用和pH值调节： 此外，乳酸具有显着的保湿特性。它刺激角质形成细胞中神经酰胺的生物合成，神经酰胺是维持角质层凝聚力所必需的脂质。体外研究表明，使用 L-乳酸后，表皮细胞中的神经酰胺水平增加了近 300%。
对 24 名志愿者进行的为期四个星期的双盲临床研究证实了这些益处。每天两次使用含有 4% L-乳酸的乳液可增强脂质屏障，并明显减少皮肤干燥症状。作为保湿剂，它将水吸引到表皮的表层。它还有助于维持皮肤的弱酸性 pH 值，有助于形成天然的保湿屏障。
对皱纹和衰老的作用： 体外研究表明，乳酸可刺激成纤维细胞产生胶原蛋白。胶原蛋白有助于皮肤的柔软和紧致。这种紧致效果伴随着抗氧化活性，可在自由基攻击细胞成分之前将其中和。多项消费者研究表明，浓度在 8% 至 12% 之间时，它可以改善晒伤皮肤的外观，减少细纹、皱纹和颗粒状皮肤纹理。
适合敏感肌肤： 通常建议皮肤敏感的人使用乳酸，以实现温和的去角质效果。其较大的分子对表皮的渗透深度较浅，因此比乙醇酸的刺激性较小。它的逐渐吸收可以有效去除角质，而不会引起过度的皮肤反应。它通过促进神经酰胺的产生来增强皮肤屏障。
减少污渍和瑕疵： 当谈到均匀肤色时，乳酸会抑制酪氨酸酶（一种参与黑色素生成的酶）的活性。其去角质作用逐渐驱散位于基底层的黑色素簇。浓度在 5% 至 12% 之间时，可加速剥离过程并 减少色素沉着过度的迹象。 它可以有效治疗轻度至中度光老化。较低浓度的轻度痤疮也取得了积极的结果。
乳酸的危险和副作用
对阳光和光敏性的敏感性增加： 乳酸是一种光敏分子，可增加皮肤对紫外线的敏感性。其去角质功效可细化角质层，从而使表皮失去抵御阳光的天然保护作用。事实上，该保护层通常会吸收或反射紫外线，尤其是 UVB。使用后暴露在阳光下可能会导致晒伤或皮肤刺激。由于细胞损伤，皮肤在紫外线的作用下开始变红。
刺激和烧伤的风险： 尽管它比乙醇酸温和，但乳酸会引起短暂的轻度至中度烧灼感。可能会出现刺痛、发红或脱皮。如果产品过度使用或分层不当，就会破坏皮肤屏障。
应避免的资产组合： 同时使用乳酸和其他果酸，例如乙醇酸和水杨酸，可能会使皮肤过敏。不建议与视黄醇结合使用，因为这种光敏分子可能会刺激表皮。维生素 C 与乳酸结合可能会引起刺激和炎症。
体内过量的乳酸酸中毒： 体内高水平的乳酸会导致组织缺氧。乳酸性酸中毒是由于乳酸产生过多或代谢减少所致。症状包括呕吐、恶心、呼吸频率加快和感觉不适。
要将乳酸无风险地融入您的日常生活中，请选择由专业人士配制和服用的产品，而不是自制制剂。的 净化乳液 SOSKIN 的 SOSKIN 显着改善肤质，同时防止刺激，具有温和的去角质作用，适合混合性至油性皮肤。
洁面后的一个重要步骤，用化妆棉将其涂抹在脸上（避开眼部区域），无需冲洗。定期使用几周，肤色明显更光滑、均匀。
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使用说明及使用注意事项
如何将乳酸涂抹在皮肤上： 严格遵守使用说明。有些治疗适用于整个面部，而其他治疗则不应应用于眼部附近。清洁并擦干皮肤，然后涂抹几滴精华液。然后你可以使用保湿精华液 强化皮肤屏障。最后涂上保湿霜，锁住活性成分。使用频率取决于产品类型：有些精华液每天使用，而面膜则每周使用一到两次。
晚上涂抹并强制防晒：乳酸只在晚上使用。第二天早上，涂抹广谱防晒霜。这种保护在申请后的几天内仍然是必要的。
使用前皮肤耐受性测试： 第一次使用时，请在肘部弯曲处进行皮肤测试。等待 24 至 48 小时。如果没有出现发红、肿胀或瘙痒，则表明您的皮肤对治疗的耐受性良好。
使用浓度和频率： 欧洲化妆品法规将浓度上限限制在 20%。专业的脱皮率可以达到70-80%。乳酸在 pH 值 3.5 至 4 之间效果最佳。从 5% 至 10% 的低浓度开始。根据您的耐受性，每周使用该产品一到三次。
选择适合您皮肤类型的产品： 公式为 敏感皮肤 一般含有5%~10%的乳酸。浓度更高的精华素（高达 15%）针对的是使用化学去角质剂的皮肤。
乳酸是改善皮肤外观的重要盟友。事实上，它的有效性取决于合理使用：选择适合您皮肤类型的浓度，仅在晚上使用，并在第二天保护自己免受阳光照射。逐渐开始，让您的皮肤适应。我们建议您事先进行皮肤测试，并严格遵守使用频率，以便在不产生刺激的情况下受益于其功效。
